De cijfers maken het duidelijk, steeds meer jongeren eten ongezond. Heel veel jongeren weten niet wat de Schijf van Vijf is. Dat blijkt uit
dit filmpje op Youtube. Dat is jammer. Juist als je in de groei bent is eten volgens de
Schijf van Vijf heel belangrijk. Als je niet gezond eet en weinig beweegt, merk je dat vaak. Bijvoorbeeld door een doffere huid, minder energie en moeite met concentreren.
Ongezond leven heeft natuurlijk nog grotere gevolgen op de langere termijn. Bijvoorbeeld een verhoogd risico op diabetes type-2, kanker en hart- en vaatziekten. Daarom is het belangrijk dat jongeren vaker kiezen voor eten waar hun lijf iets aan heeft. Zeker op school zou dat ook gemakkelijk verkrijgbaar moeten zijn.
Puberbrein en “nee” zeggen
‘Nee’ zeggen tegen de verleiding van snacks en snoep is heel lastig. Leerlingen geven aan te worden verleid als ze iets lekkers zien of ruiken. Zoals een roze koek of een saucijzenbroodje. Het is heel goed om daarom te zorgen dat de verleiding er in elk geval op school even niet is.
Relaxed met eten
De Gezonde Schoolkantine gaat uit van een positieve boodschap: je eet op school alleen dingen waar je lijf iets aan heeft. Af en toe - thuis, in het weekend, op een feestje - snoepen of snacken is geen probleem. Inspelen op schuldgevoelens of het schermen met schoonheidsidealen werkt averechts.
Dit hebben jongeren per dag ongeveer nodig